Mindfullness & Compassion
- handler om at være bevidst tilstede i nuet, fokusere på det, der er lige nu, og acceptere det du ser og oplever samt være opmærksom på dine egne og andres reaktioner med empati og medfølelse.
Mindfulness meditation er en træning af dit sind, hvor du fokuserer på og styrker at kunne være nærværende med fuld opmærksomhed på dine tanker, følelser og kropsfornemmelser.
Compassion er en metode til at møde dig selv og andre, især, når noget er svært. Compassion øger mental sundhed og mindsker udmattelse.
Mindfulness litteratur:
Bjarne Nybo | 7 Lette veje til mindfulness |
Charlotte Mandrup | Mindfulnessprincipper for ledere |
David Greenspan | Meditations hemmeligheder |
Gabriella Nagy | Mindfulness på arbejde |
Jens-Erik Risom | Mindfulness og meditation i liv og arbejde |
John Teasdale, Mark Williams m.fl. | Mindfulness arbejdsbog |
John Teasdale, Mark Williams m.fl. | Bevidst nærvær - en vej ud af nedtrykthed |
Jon Kabat-Zinn | Lev med livets katastrofer |
Jon Kabat-Zinn | Mindfulness for begyndere |
Lise Baltzer | Mindfulness - lær det med lethed |
Lise Baltzer | Spis med Mindfulness |
Michael Chaskalson | Mindfulness og stresshåndtering i arbejdslivet |
Pernille Hippe Brun og Clarissa Corneliussen | Mindfulness i organisationer |
Vidyamala Burch | Mindfulness - vejen til et godt liv med smerte, sygdom, stress |
Compassion litteratur:
Anders Broberg, Pehr Granqvist m.fl. | Tilknytningsteori |
Catherine Ingram | Nærvær |
Christina Schlander | Compassion - fokuseret terapi |
Christopher Germer og Kristin Neff | Teaching the Mindful Self-Compassion Program |
Christopher Germer og Kristin Neff | The Mindful Self-Compassion Wordbook |
Henrik Tingleff og Vibeke Lunding-Gregersen | Kort & godt om compassion |
Henrik Tingleff og Vibeke Lunding-Gregersen | Hjernen på overarbejde |
Michael Andersen | Compassion - Fokuseret ledelse |
Nanja Holland Hansen | Compassion - Lær at rumme svære følelser |
Paul Gilbert | Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd |
Paul Gilbert | Compassion - Fokuseret terapi |
Hos SPILLET MELLEM ØRERNE er du sikret fuld diskretion
SPILLET MELLEM ØRERNE
CVR: 29022860
lisbeth@spilletmellemoererne.dk
TLF: 24429774
© Copyright. All Rights Reserved