MINDFULNESS & COMPASSION | spilletmellemoererne.dk

Mindfullness & Compassion

- handler om at være bevidst tilstede i nuet, fokusere på det, der er lige nu, og acceptere det du ser og oplever samt være opmærksom på dine egne og andres reaktioner med empati og medfølelse.

Mindfulness meditation er en træning af dit sind, hvor du fokuserer på og styrker at kunne være nærværende med fuld opmærksomhed på dine tanker, følelser og kropsfornemmelser.

Compassion er en metode til at møde dig selv og andre, især, når noget er svært. Compassion øger mental sundhed og mindsker udmattelse.

Mindfulness litteratur:

Bjarne Nybo	7 Lette veje til mindfulness
Charlotte Mandrup	Mindfulnessprincipper for ledere
David Greenspan	Meditations hemmeligheder
Gabriella Nagy	Mindfulness på arbejde
Jens-Erik Risom	Mindfulness og meditation i liv og arbejde
John Teasdale, Mark Williams m.fl.	Mindfulness arbejdsbog
John Teasdale, Mark Williams m.fl.	Bevidst nærvær - en vej ud af nedtrykthed
Jon Kabat-Zinn	Lev med livets katastrofer
Jon Kabat-Zinn	Mindfulness for begyndere
Lise Baltzer	Mindfulness - lær det med lethed
Lise Baltzer	Spis med Mindfulness
Michael Chaskalson	Mindfulness og stresshåndtering i arbejdslivet
Pernille Hippe Brun og Clarissa Corneliussen	Mindfulness i organisationer
Vidyamala Burch	Mindfulness - vejen til et godt liv med smerte, sygdom, stress

Compassion litteratur:

Anders Broberg, Pehr Granqvist m.fl.	Tilknytningsteori
Catherine Ingram	Nærvær
Christina Schlander	Compassion - fokuseret terapi
Christopher Germer og Kristin Neff	Teaching the Mindful Self-Compassion Program
Christopher Germer og Kristin Neff	The Mindful Self-Compassion Wordbook
Henrik Tingleff og Vibeke Lunding-Gregersen	Kort & godt om compassion
Henrik Tingleff og Vibeke Lunding-Gregersen	Hjernen på overarbejde
Michael Andersen	Compassion - Fokuseret ledelse
Nanja Holland Hansen	Compassion - Lær at rumme svære følelser
Paul Gilbert	Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd
Paul Gilbert	Compassion - Fokuseret terapi